你好，這種情況主要還是平時要注意，適當的增加鍛煉，也少食多餐，清淡消化飲食，不要暴飲暴食，不要吃不容易消化的食物，多喝點熱水，這個建議喝點兒，紅豆薏米茶祛濕氣的比較好。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下多是考慮與濕氣大有關系的，其次就是發育本身導致的。
      指導意見：
      建議首先不要過于擔心，積極做好個人衛生及飲食起居調節，適當運動，控制飲食，避免高脂肪高熱量過多攝入。積極應用中草藥湯劑辯證煎湯口服治療也可以的。同時配合仰臥起坐鍛煉看看。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況。你濕氣重，小腹胖，應該屬于痰濕體質。
      指導意見：
      日常生活規律，按時睡眠休息，吃清淡易消化食物，少食生冷辛辣油膩食物。多吃新鮮水果蔬菜，多攝取維生素，改善身體機能。加運動強鍛煉，幫助代謝體內脂肪。平日可茯苓，薏米仁，赤小豆熬水喝。
      
      以上是對“濕氣重怎么調理？有小肚腩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，濕氣重可以用藥物調理，只要小腹部有凸起那就是偏胖，偏胖體質一般都是痰濕體質。
      指導意見：
      需要中藥調理比如祛痰利濕，方藥有香砂六君子丸配合通便的藥物調理。還要注意飲食習慣，比如晚上要少吃，少吃油膩生冷甜食等，多運動。