病情分析：
      你好,根據你描述的情況可以讓中醫摸脈。根據癥狀舌苔脈象綜合判斷。如果確定是腎虛濕氣，可以用中藥整體調理。同時需要注意平時的生活飲食習慣。
      指導意見：
      少吃肉食和油膩的。少吃生冷的。如果濕氣比較重，最好不要吃水果。可以適當的運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你對目前狀況的敘述，腎虛濕氣重，這種情況如果沒有其它較重的疾病，是可以吃水果和運動的
      指導意見：
      建議在身體狀態允許的情況下，積極參與體育鍛煉，多做戶外運動，增強機體免疫力，腎陰虛口服六味地黃丸，腎陽虛口服金貴腎氣丸，平時以薏仁，赤小豆，水煎頻飲
      
      以上是對“請問腎虛濕氣重怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      我建議你注意看看清淡飲食不要熬夜吃辛辣刺激的食物看看怎么樣的吧
      指導意見：
      建議你注意看看可以的話建議你注意吃點中藥調理吸啊看看怎么樣的吧注意觀察吸啊看看吧