脾腎陽虛的表現(xiàn)有畏寒肢冷、腹脹腹瀉、腰膝酸軟、夜尿頻多、五更泄瀉等。

1. 畏寒肢冷：陽氣具有溫煦作用，脾腎陽虛時，溫煦功能減弱，機體失于溫養(yǎng)，從而出現(xiàn)畏寒怕冷、四肢冰涼的癥狀，即使在溫暖的環(huán)境中，也難以緩解。

2. 腹脹腹瀉：脾主運化，腎為胃之關(guān)，脾腎陽虛，運化功能失職，水谷不化，停滯于胃腸，導(dǎo)致腹脹。同時，腎陽不足，不能溫煦脾陽，腸道傳導(dǎo)失司，出現(xiàn)腹瀉，大便多稀溏不成形。

3. 腰膝酸軟：腰為腎之府，腎主骨生髓。脾腎陽虛，腎精虧虛，骨骼失養(yǎng)，腰部經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，就會出現(xiàn)腰膝酸軟無力的癥狀，勞累后往往加重。

4. 夜尿頻多：腎陽虧虛，膀胱氣化功能失常，不能正常約束尿液，導(dǎo)致夜尿次數(shù)增多，嚴重影響睡眠質(zhì)量。

5. 五更泄瀉：黎明時分，陰氣極盛，陽氣未復(fù)，此時人體陽氣最弱。脾腎陽虛者，在這個時間段，陽氣難以支持脾胃的正常運化，腸道蠕動加快，出現(xiàn)泄瀉，且泄瀉較為規(guī)律，常在五更時分發(fā)生。

出現(xiàn)脾腎陽虛的表現(xiàn)，日常要注意保暖，尤其是腰腹部。飲食上可適當多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，避免食用生冷油膩食物。同時，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行運動鍛煉，增強體質(zhì)。若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理治療 。