內熱外寒的癥狀包含發熱、怕冷、口渴、大便干結、肢體酸痛等。

1. 發熱：體內有熱邪積聚，導致身體出現發熱癥狀，體溫可高于正常范圍，有時還伴有煩躁不安等表現。

2. 怕冷：盡管體內有熱，但體表卻呈現出寒象，對外界寒冷較為敏感，即使在相對溫暖的環境中也可能感覺怕冷，甚至需要增添衣物。

3. 口渴：內熱消耗津液，使得人體津液不足，從而產生口渴的感覺，常常想大量飲水來緩解。

4. 大便干結：內熱蘊結腸道，會致使腸道津液虧少，大便變得干結難下，排便時可能十分費力。

5. 肢體酸痛：外寒侵襲人體經絡，氣血運行不暢，進而引發肢體出現酸痛不適之感，活動時酸痛可能會加劇。

出現內熱外寒癥狀時，日常要注意合理飲食，避免食用過多辛辣、油膩、生冷食物，以防加重癥狀。保證充足睡眠，利于身體恢復。適當進行舒緩運動，促進氣血流通。但癥狀若持續不緩解或加重，務必及時就醫，在專業醫生指導下進行準確辨證與規范治療，切不可自行盲目用藥。