指導意見：
      這種情況考慮為姿勢不良或者活動不恰當等引起的不適可能，平時注意患處保暖，避免受風受涼及勞累，可以脊柱外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以拔罐配合按摩治療，多休息。
      

      你這種情況很可能是得了背部肌纖維質炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。
      

      病情分析：
      你這是經常不運動，突然劇烈的運動出現的肌肉酸痛，一般第二天或是三天班，疼痛嚴重明顯，這是你主意多休息，適當的輕運動，可以做下疼痛部位肌肉的按摩
      指導意見：
      你這是經常不運動，突然劇烈的運動出現的肌肉酸痛，一般第二天或是三天班，疼痛嚴重明顯，這是你主意多休息，適當的輕運動，可以做下疼痛部位肌肉的按摩。這要可以減輕緩解疼痛
      
      以上是對“后背上部疼痛，上周有運動過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好、從你描述的癥狀來看：運動過后背部疼痛考慮兩方面原因引起一方面考慮平時缺乏鍛煉、然后突然做些腰背部運動、所以造成酸痛等癥狀；另一方面考慮運動激烈超負荷運動導致腰背部不適現象根據你的情況建議平時堅持鍛煉、注意適度、不要超負荷運動、加強營養、建議后背部適當涂擦些活血去痛的藥水如紅花油或者云南白藥噴霧劑、休息幾天觀察下、若無好轉再去醫院檢查拍個X片
      指導意見：
      建議平時堅持鍛煉、注意適度、不要超負荷運動、加強營養、建議后背部適當涂擦些活血去痛的藥水如紅花油或者云南白藥噴霧劑、休息幾天觀察下、若無好轉再去醫院檢查拍個X片
      

      這種情況有可能是存在軟組織損傷的一些問題才會引起的。對情況來說還是需要修復一段時間的，這種情況有可能會造成這種損傷。這種情況也可以通過熱敷的一些方式改善局部的循環調理看看