您好，您的描述已經看到了，這樣的癥狀屬于典型的腎陰虛體質癥狀。建議不要熬夜，適度增加運動，配合中藥滋補腎陰進行治療和改善的。
      

      根據你描述的癥狀，你是一個腎陰虛的癥狀，建議你平時增加運動鍛煉，增強體質吧吧，藥物方面建議你吃六味地黃丸，滋補肝腎陰精，不過中藥治療時間是個比較慢的過程的。
      

      你好朋友，根據你的描述，很高興為你解答。你的癥狀考慮是腎陰虛。建議可以服用六味地黃丸或知柏地黃丸來進行調理治療。不要吃辛辣刺激的食物。要適當的鍛煉身體。
      
      以上是對“想知道自己是腎陰虛還是陽虛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，是你所說的這種情況，陰虛和陽虛都有了
      指導意見：
      人體的陽氣是人生命的根本應該好好的保護她，也就是說，你在生活當中，盡量不要吃生冷油膩辛辣的食品，不要喝牛奶，不要吃水果，不要熬夜，然后再用藥物調理一下，失調的陰陽平衡，希望你接受我的建議