根據你描述的這個情況，是很正常的一個現象，出現疼痛還有腫脹，是因為你長時間的制動有關系，加強訓練，這些癥狀都會完全消失的。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根據你這種情況考慮肌肉韌帶軟組織疼痛，腫脹的可能性比較大的，一般可以慢慢恢復，
      指導意見：
      指導意見：
      多數情況下，骨折都要4，5個月的時間才能恢復正常。應該堅持功能鍛煉。以防關節僵硬。應該漸漸進行，動作不要太劇烈。休息時可以把腳抬高，可以減輕腫脹。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您所說的這種情況，骨折已經愈合，是可以下地活動的，
      指導意見：
      您好，建議您臥床的時候抬高患肢，現在出現的腫脹，應該是骨折術后的循環障礙引起的，必要時需要到醫院進行理療，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對“右腳外踝 骨折快三個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！