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我氣血不足，請問需要怎樣補氣血呢

保密 | 0個月 2023-03-08 01:49:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我氣血不足，請問需要怎樣補氣血呢

醫生回復區
李愛國
李愛國 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 運用中醫綜合療法治療糖尿病及其慢性并發癥、肥胖、高
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2023-03-16 08:08:01 我要投訴

      氣血不足可以通過四個方法進行調理，第一就是適當運動，運動能增強體質還能補氣血，第二就是按摩經絡，經常按摩頭和腳是可以起到補氣血的作用，第三就是中藥調理，經常吃一些紅棗和山藥等都是可以的，第四方法就是心態和睡眠，心情好了睡眠也好了，那么氣血也就會補上來的。
      

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