指導意見：
      你好，這種情況考慮是腎氣虛，可以試試口服金水寶膠囊，補中益氣丸治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你的情況需要及時戒掉手淫才可以。
      指導意見：
      結合你的癥狀，建議可以服用中成藥十全大補丸或者補中益氣丸調理一段，及時戒掉手淫平時適當運動鍛煉身體。
      

      您好！根據您所描述情況分析，中醫一般認為是腎虛體質所致。建議您首先要戒除手淫，平時清心寡欲，多參加戶外活動增強體質，工作中不要給自己太大壓力，保證充足的睡眠。可服用一下左歸丸調理。必要時找中醫通過望聞問切四診合參辯證施治。希望我的回復能給您幫助。
      
      以上是對“一夜手淫四次，導致沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！