病情分析：
      你好，根據你的情況可知患有腰肌勞損，50天了，還沒有完全恢復，應該注意休息，適當活動。
      指導意見：
      建議：平時注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個硬板床，在腰部貼貼膏藥，或是熱敷，可以按摩、針灸等理療，適當活動腰部肌肉，希望能幫助你。
      

      你好，根據你的描述，腰肌勞損。建議第一，注意休息，進行一個不良姿勢的矯正以及避免過度的勞累。第二在我們治療過程當中還可以加強體育鍛煉，增強我們腰背肌的肌肉力量。第三可以采取一些物理治療進行輔助按摩、熱敷、針灸還有現在很多的紅外線、超聲波等等一系列物理治療。第四就是應用一些藥物治療，所用的藥物包括非甾體類的抗炎藥物肌松劑以及一些活血化瘀的中成藥。
      

      腰肌勞損的這種情況，建議你首先不要再做劇烈的腰部活動，并且要通過一些藥物治療。平時可以多吃一些豬腰子。希望我的回答對你有幫助。
      
      以上是對“腰累，腰肌勞損，怎樣恢復呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好：這種病一般來說恢復期還是因人而異的，有的人受傷的程度較輕所以恢復的也就比較快，治療時間也會比較短，有的是受傷的程度較深，所以恢復起來就比較困難，反之，治療的時間也就相對的會長一點。但是這種病在治療的同時最主要的還是要注意腰部和腰部周圍的保養，不能出現二次傷害，這樣治愈起來就會難上加難。這種病首先會讓病人覺得腰部很困痛，感覺腰部不能用到力，還會有酸疼的感覺。這種病雖然一般出現在長期腰部勞動的人的身上，但是還是有不少數的人因為工作或者長期坐在座位上不動，然后一下子起來讓腰部突然受到損害。這種疾病還可以被稱為功能性的損害，一般在勞動的時候病情就會加重。腰肌勞損的恢復關鍵是保養，避免著涼，注意姿勢，平時鍛煉.可以按摩，理療，平時一定要避免重體力的勞動和劇烈的運動，防止風寒濕邪的侵襲，最重要的是相信自己一定能好，積極的進行治療。腰肌勞損疾病如果自己積極的配合治療，并且選擇到正規的醫院做治療，同時也要對自己的疾病有耐心，那么自己的疾病恢復的效果也很好，恢復時間就逐漸的縮短了，但是要做到底時必須要及時的治療。治療這種腰肌勞損疾病的有很多選擇方法，但是不是很嚴重的時候建議先采用藥物來控制自己疾病的發展，藥物的選擇可以使用到氫化可的松，同時也可以打封閉針，根據自己的癥狀和恢復到效果來判斷自己的恢復時間。