病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況可能與現在的年齡段也有關系吧。
      指導意見：
      你的情況建議最好是用中藥調理調理吧，畢竟西醫沒有什么辦法的，即使不治療，一般過了這個時間短就好了、
      

      根據你所說的情況，上班特別容易累和困，是處于亞健康狀態，由于長期肌肉勞損導致的肌肉酸痛，心理也不輕松，建議你勞逸適度，不要過勞，也不要一點不運動。心理放松，找出自己興趣，適當宣泄
      

      病情分析：
      你好，這種情況，首先調整自己的心態，不要給自己太大心理壓力和負擔，可以適當活動，增強自身免疫能力或口服玉屏風散，人參歸脾丸，進行調理和治療。
      指導意見：
      建議平時清淡飲食，營養配餐，減少辛辣等刺激性食物攝入。服藥期間盡量減少豆漿的飲用。
      
      以上是對“感覺自己精神狀態不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為你服務，根據你的描述，應該是氣血功能較差，西醫考慮貧血。全身濕氣太重。
      指導意見：
      你好！建議你加強飲食，多加煅煉，最好不要在空調房間久呆，合理安排休息時間，最好用中藥調理一下身體。希望我的建議對你有所幫助。