腰椎間盤突出多是因為外傷或者長期彎腰負重，久站久坐，姿勢不良，缺乏運動，受涼等造成的椎間盤退變，髓核突出，壓迫椎管內神經，導致腰痛，腿疼，或者麻木，無力的一個綜合癥。
      

      你好這種情況考慮為身體素質降低，鈣質流失，容易受到風寒侵蝕，引起機體酸脹疼痛不舒服的癥狀。建議保持充足睡眠，適度戶外運動，增加營養，口服鈣片，多曬太陽。嘗試熱敷按摩理療的方法促進血液循環。一般逐漸就會恢復，如果長時間不緩解就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
      

      病情分析：
      出現右腿酸疼，伴有發麻，而且腰窩也疼痛，要看看是否腰椎間盤突出，壓迫神經了。
      指導意見：
      既然已經持續半年，沒有好轉的話，還是到醫院去做些檢查，看看，在定合適的治療方案，要選擇軟硬合適的床鋪，不要彎腰搬重物等。
      
      以上是對“右腿酸疼麻，腰窩也酸疼持續大半年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您提供的病情綜合分析考慮他是椎間盤引起來的這些癥狀。
      指導意見：
      建議您注意休息，臥硬板床，吃點甲鈷胺和維生素片，有時間做個核磁明確診斷。
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你提供幫助，根據你的描述你這種情況應該是腰椎間盤突出所致。
      指導意見：
      建議你去醫院做個腰椎檢查。睡硬板床，腰部膝下可墊小枕，可行腰部熱敷理療，未明確診斷前不可按摩。服用活血止痛藥物和營養神經藥物。