你好，很高興為您解答。跑步不會讓小腿肌肉減掉，反而會更緊實，建議可以試試按摩，或者是找專業的健身教練制定減肥計劃，平時多喝水。
      

      病情分析：
      如果說肌肉比較松弛的話，適當的增加1些體育鍛煉可以緊致肌肉的。
      指導意見：
      建議平常適當的增加體育鍛煉，不要長時間久坐，也不要長時間站立。少吃一些高熱量高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興認識你，慢跑的主要目的就是燃燒脂肪，減少脂肪。
      指導意見：
      建議，跑步建議你選擇慢跑，慢跑或快步走都可以瘦小腿，每天堅持半小時以上，祝你健康。
      
      以上是對“醫生我想問一下跑步對小腿肚的肌肉的減少有沒有好處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！