你好，根據你描述的問題，這很可能是肌腱囊腫范疇，是與勞累或者受涼有關，建議盡快去醫院做個彩超，如果慢慢變大，最好手術治療，希望對你有所幫助
      

      手背上腫物，最常見的是腱鞘囊腫，常用的治療方法，壓破，抽吸，手術切除，但是都有復發的可能，所以選擇哪種方法治療，都不是萬無一失的
      
      以上是對“手背上長了一個包，用力按下去會有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你提供的照片，初步考慮是腱鞘囊腫的，建議可以手術治療，也可以擠破治療，但是有復發的幾率，建議積極醫院骨科治療。