你好，根據(jù)身體患有焦慮癥的表現(xiàn)情況，日常生活保持均衡，飲食，通過(guò)疏肝解郁，鎮(zhèn)靜安神，配合心理疏導(dǎo)，以及放松旅游等方法，綜合調(diào)理身體
      

      焦慮癥發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，包括軀體焦慮和精神焦慮，過(guò)分擔(dān)心害怕緊張，伴發(fā)心悸胸悶?zāi)蝾l等不適，急性焦慮有瀕死感，目前一般是藥物輔助心理治療，病理性癥狀需要正規(guī)干預(yù)治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況和本人的性格也有很大關(guān)系的親。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，愉快的生活，首先要放松一些，凡事都要看開(kāi)一些，順其自然，不要太糾結(jié)，不要鉆牛角尖兒。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥的自我療法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你你朋友現(xiàn)在精神狀態(tài)怎么樣了呢？有沒(méi)有檢查了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況你朋友最好可以去醫(yī)院精神科檢查，然后再醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
      

      病情分析：
      你好，焦慮癥主要可以出現(xiàn)緊張、坐立不安，心悸、手抖、尿頻等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥主要可以通過(guò)心理和藥物治療。建議家屬朋友多給予關(guān)心，多溝通，可以多出去散散心。
      

      患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問(wèn)題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力，積極鍛煉身體，保證睡眠。