你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，注意保暖，可以用熱水袋熱敷疼痛的腰兩側。如果疼痛不能緩解，到當地醫院及時就診。
      

      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸針刀，內熱針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要注意多運動。
      

      你好，有可能是因為局部壓力大，緊張焦慮等等因素引起的，也有可能和勞累過度，床鋪局部肌肉勞損有關，目前需要注意休息，避免勞累過度，可以適度的熱敷按摩，緩解一下病情都是可以的。但是可以休息幾天，如果好轉的話沒什么問題，如果是持續加重，那么需要考慮去醫院骨科的面診下。
      
      以上是對“今天早上睡醒感覺腰兩側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況有可能是睡的床墊偏軟所導致的腰部肌肉疲勞，這個一般不用做特殊處理，很快會自行緩解的
      指導意見：
      一般睡覺的時候建議睡硬板床，這樣有利于緩解身體疲勞，如果疼痛長時間不緩解的話，您還可以用熱水袋來熱敷腰部，這樣可以加快復原，平常在生活上注意腰部保暖，避免受涼