你好，你的這個情況本身年齡不大，你目前描述的這個情況就是一個膝關(guān)節(jié)的問題引起的癥狀，結(jié)合你的年齡來看，是考慮膝關(guān)節(jié)本身問題。考慮膝關(guān)節(jié)半月板損傷或者盤狀半月板的可能性。建議你可以做一個膝關(guān)節(jié)磁共振檢查看看。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，為關(guān)節(jié)失去營養(yǎng)，不通則痛，因此疼痛，活動受限。
      指導(dǎo)意見：
      建議給予活血化瘀止痛藥物如舒筋丸，伸筋丹膠囊治療，并建議平時減少活動，勿勞累。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的敘述，如果您經(jīng)常有活，體育運(yùn)動訓(xùn)練的經(jīng)歷可能是，運(yùn)動不當(dāng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議最近不要有過多的運(yùn)動量，可以噴消腫止痛酊來做治療，也可以沾貼活血化瘀的膏藥，有時間需要到醫(yī)院拍一個核磁共振，能夠清楚的看到骨骼的情況，這樣能夠更有效的確診。
      
      以上是對“大概一個月前發(fā)現(xiàn)下樓梯和跑步時膝蓋會疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！