病情分析：
      你好，一般來講失去中主要的原因在于，脾氣虛，運化水液無力。
      指導意見：
      根據你的情況描述，結合癥狀來看，建議你適當用一點，健脾祛濕利水的藥物來調理。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，飲食需要清淡。
      指導意見：
      濕盛屬于脾虛引起的情況，建議平時飲食清淡點，忌寒涼辛辣油膩，多吃水果青菜。
      

      病情分析：
      你這個情況目前看一般是脾虛造成的可以喝點中藥進行治療。
      指導意見：
      建議你平時注意忌食生冷油膩食物。適當的可以喝點健脾丸進行治療。注意飲食清淡為主。
      
      以上是對“濕氣重，最近在喝食之美谷元清散”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！