病情分析：
      你好你說的情況還是有一定情緒波動的表現，而且抑郁的情緒還是比較明顯的
      指導意見：
      可以多看看書，提高自身涵養，提高自己控制情緒能力，多和朋友交流，有條件也可以做心理輔導的
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況看，主要是存在情緒低落，甚至有悲觀的想法。
      指導意見：
      這種情況，建議及時確診，有可能是抑郁癥的可能性。可以通過心理治療，必要時候，可以通過服用藥物改善癥狀。
      
      以上是對“有時候會控制不住自己的情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！