病情分析：
      你好，劈叉是個循序漸進的過程，不能操之過急，否則會導致韌帶拉傷
      指導意見：
      如果你每天都能堅持練習，可能時間長了就會劈叉了，但是如果你學會以后再過段時間不練了可能又會恢復之前的狀態
      

      病情分析：
      這個跟平時有沒有堅持長期練功及身體柔韌性有關，強求不得。
      指導意見：
      |如果你想劈下去，那么只有長期堅持不懈的去訓練。不要操之過急。最好的辦法去那個專業健身中心老師指導，防訓練不合適受。傷。