建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服7葉神安片腦靈素等試試.白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).愿有病的人早日恢復(fù)健康，沒(méi)病的人永遠(yuǎn)健康！
      

      您好！根據(jù)您的敘述主要考慮睡眠障礙，其主要表現(xiàn)有入睡困難,易醒,早醒,多夢(mèng)等.首先睡眠不好還容易引起很多方面的病變，如頭暈，心慌氣短，血壓或高或低，眼脹，精神萎靡不振，乏力等.失眠嚴(yán)重的話影響人的生活和工作，長(zhǎng)期下去機(jī)體的勉勵(lì)功能下降，也容易患其他各種疾病.晚上睡眠不好，肯定第2天的精神狀態(tài)受影響.建議到醫(yī)院檢查下，如果沒(méi)有器質(zhì)性的病變，考慮還是失眠引起的，您現(xiàn)在的病情已經(jīng)影響到正常的生活和工作，建議您馬上診治.臨床上治療這方面的藥物主要分西藥，中藥.西藥效果是很明顯，但是停藥后很容易反彈，主要是長(zhǎng)期服用對(duì)肝腎都有影響，也容易形成依賴性，您的胃也不好，所以能不用西藥盡量不用西藥.中醫(yī)在治療這方面疾病，效果不錯(cuò)，可以考慮下，畢竟副作用小.如果需要我的幫助可以直接和我電話聯(lián)系,祝您早日擺脫困擾！
      

      您好！每天早醒，是輕度焦慮、抑郁癥的表現(xiàn).建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用黛力新（抗抑郁、抗焦慮、情緒穩(wěn)定劑）.
      
      以上是對(duì)“最近一個(gè)月以來(lái)睡眠不好,入眠很容易”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      谷維素、刺5加、多酶片.