怎么也睡不著。還醒得早。
女 | 18歲 2022-01-27 07:42:58
2人回復
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健康咨詢描述： 晚上睡覺前感覺身體很亢奮,躺下怎么也睡不著,然后喝了兩個褪黑素,也不管用,好不容易迷糊著睡著了一小會兒,然后不到一個小時就醒了,之后更睡不著,折騰了一晚上好不容易睡著了,早晨天不亮就又經來了 就昨天晚上,莫名其妙的睡不著,其他時候好像都沒有。
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醫生回復區
2022-01-27 10:58:34 我要投訴
如果你說的這種情況只是偶然的出現的話，你不要太擔心，因為每個人都會仰視氯過多，而且應該多做些戶外活動，一定要注意飲食調整，不要吃過于興奮性的食物，睡前不要喝興奮性的飲料。如果這種狀態反復的出現，已經影響了你的工作生活學習，那就需要去專業的精神衛生中心就醫，需要進行對癥治療。
2022-01-27 13:44:45 我要投訴
偶爾的失眠，很多人都出現過，有的人可能是因為受到了一些精神上的刺激或者是壓力大引起，有的人可能是沒有明顯的原因就會出現，但是只要不是說經常失眠的話，一般不用過多的關注，不用特殊的治療
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