你這種情況屬于是睡眠顛倒，白天睡了，晚上睡不著，晚上睡不著，白天肯定困，就進入了惡性循環，建議一定要規律作息，不要熬夜，必要時可以配合藥物調整睡眠。
      

      病情分析：
      你好，首先要養成良好的作息習慣，盡量在十點之前準備入睡。目前十六歲還處于生長發育階段。生長激素分泌的高峰期是在晚上十點到凌晨兩點。盡量不要熬夜，睡眠不足或者是睡眠過多都可以引起頭痛頭暈。
      指導意見：
      主要與生活不規律，睡眠不足或思想壓力過大等有關。建議患者請中醫辨證服用中藥或中成藥治療。