脖子僵硬、酸脹通常不一定就是得了頸椎病。脖子出現此類癥狀可能由多種原因引發，頸椎病只是其中之一。長時間保持不良姿勢、頸部肌肉勞損、頸部受涼等都可能導致脖子僵硬、酸脹。

多種因素會致使脖子出現僵硬、酸脹感。不良姿勢，如長期低頭看手機、伏案工作，會使頸部肌肉持續緊張，引發不適。頸部肌肉勞損多因過度勞累或突然的頸部劇烈活動，導致肌肉損傷。頸部受涼會使局部血液循環不暢，也會出現此類癥狀。

頸椎病引發脖子僵硬、酸脹，是由于頸椎發生病變，如頸椎骨質增生、椎間盤突出等，壓迫周圍神經、血管等組織。但僅靠脖子僵硬、酸脹這一癥狀不能確診為頸椎病，還需結合影像學檢查等綜合判斷。

日常生活中，為避免脖子出現僵硬、酸脹，應保持良好的姿勢，定時活動頸部，避免長時間保持同一姿勢。注意頸部保暖，可適當進行頸部熱敷、按摩，促進血液循環。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。