睡覺起來嘴巴苦可能由多種情況引起，如口腔衛生不良、飲食問題、胃腸功能紊亂、膽囊疾病、藥物副作用等。

1. 口腔衛生不良：口腔清潔不到位，食物殘渣殘留滋生細菌，產生異味導致口苦。應早晚正確刷牙，使用牙線，定期洗牙，保持口腔清潔。

2. 飲食問題：睡前吃過多辛辣、油膩、刺激性食物，或飲酒、喝咖啡等，加重胃腸負擔，引起口苦。調整飲食習慣，睡前避免吃此類食物，飲食清淡，多吃蔬菜、水果。

3. 胃腸功能紊亂：消化不良、胃腸蠕動減慢等導致食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產生異味，引起口苦。規律飲食，避免暴飲暴食，適當運動促進胃腸蠕動，必要時可在醫生指導下用藥。

4. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結石等膽囊疾病影響膽汁分泌和排泄，膽汁反流至口腔引起口苦。及時就醫檢查，根據病情采取相應治療措施，如藥物治療或手術治療。

5. 藥物副作用：某些藥物可能有口苦的副作用。若懷疑是藥物原因，咨詢醫生，看是否可調整藥物或更改治療方案。

日常要養成良好的生活和飲食習慣，保持規律作息，適當運動。若口苦癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確原因并接受相應治療 。