牙齦上長肉疙瘩可能是萌出性囊腫、根尖周炎、牙周膿腫、牙齦瘤、牙齦纖維瘤病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有手術切除、根管治療、切開引流等。

1. 萌出性囊腫：多見于兒童換牙期，恒牙萌出過程中，覆蓋在牙冠表面的牙齦組織因咀嚼等摩擦，形成含有液體的囊腫樣肉疙瘩。一般無明顯疼痛，若囊腫較小，可自行吸收；若較大影響恒牙萌出，需手術切除。手術在局部麻醉下進行，將囊腫完整摘除，術后注意口腔衛生，避免感染。

2. 根尖周炎：多因牙髓炎發展而來，牙髓感染壞死，炎癥通過根尖孔擴散到根尖周圍組織，刺激牙齦形成瘺管，表現為肉疙瘩。需進行根管治療，先開髓引流，緩解疼痛，待炎癥消退后，清理根管內感染物質，用根管糊劑、牙膠尖等進行根管充填，最后補牙恢復牙齒外形。遵醫囑服用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊，減輕炎癥與疼痛。

3. 牙周膿腫：由于牙周炎發展到晚期，牙周袋內細菌感染引發膿腫，在牙齦上形成肉疙瘩。初期可通過潔治、刮治清除牙石和菌斑，局部沖洗上藥；膿腫形成后需切開引流，排出膿液。遵醫囑使用復方氯己定含漱液、碘甘油、米諾環素膠囊，控制炎癥，促進恢復。

4. 牙齦瘤：是一種發生于牙齦乳頭部位的炎癥反應性瘤樣增生物，與局部刺激、內分泌改變等有關。通常采用手術切除，切除范圍應包括瘤體及周圍部分正常牙齦組織，去除局部刺激因素，防止復發。術后注意口腔清潔，定期復查。

5. 牙齦纖維瘤病：病因不明，可能與遺傳等因素有關，表現為牙齦廣泛增生，形成肉疙瘩。治療以手術切除為主，切除增生的牙齦組織，恢復牙齦正常形態。術后需保持良好口腔衛生習慣，防止復發。

日常要保持良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線、漱口水等輔助清潔。定期進行口腔檢查，及時發現和處理口腔問題。若牙齦肉疙瘩持續不消失或出現疼痛、出血等異常癥狀，應及時就醫。