脊椎小關節錯位的表現有疼痛、活動受限、肌肉緊張、肢體麻木、頭暈等。

1. 疼痛：這是較為常見的表現，多為局部刺痛或酸痛，疼痛位置通常在錯位的脊椎關節附近，可隨體位改變或活動而加重，休息后可能稍有緩解，但難以完全消除，嚴重影響日常生活與工作。

2. 活動受限：脊椎小關節錯位會使關節正常活動范圍受到影響，如頸椎錯位可能導致頭部轉動、屈伸困難；腰椎錯位會讓腰部前屈、后伸、側彎等動作無法順利完成，限制身體的正常活動。

3. 肌肉緊張：機體為保護受傷部位，會使錯位關節周圍的肌肉處于緊張狀態，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，長期肌肉緊張還可能引發肌肉勞損，進一步加重不適。

4. 肢體麻木：當錯位影響到周圍神經時，會出現肢體麻木癥狀，比如上肢或下肢有麻木、蟻走感，嚴重時可能影響肢體的感覺與運動功能。

5. 頭暈：若頸椎小關節錯位刺激或壓迫椎動脈，影響腦部供血，就可能引發頭暈癥狀，尤其在頭部突然轉動時較為明顯，甚至可能伴有惡心、視力模糊等情況。

日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站，適當進行體育鍛煉，增強脊椎穩定性。一旦出現上述癥狀，應及時就醫檢查，明確診斷后遵醫囑進行規范治療，切不可自行盲目處理，以免加重病情。