肝火熱的表現有頭暈目眩、口苦咽干、急躁易怒、失眠多夢、脅肋灼痛等。

1. 頭暈目眩：肝火熱時，氣血上逆，導致頭部氣血運行紊亂，進而引發頭暈目眩之感，常伴有頭部脹痛，視物可能出現模糊不清的情況，影響正常的生活與工作狀態。

2. 口苦咽干：肝臟的火熱之邪循經上炎至口腔，會出現口苦的癥狀，同時熱邪易傷津液，導致咽干口燥，即使補充水分后，仍可能感覺喉嚨干渴不適。

3. 急躁易怒：肝主情志，當肝火熱盛時，會擾亂情志，使人情緒難以控制，容易出現急躁、發怒的情況，對生活中的小事也可能反應過激。

4. 失眠多夢：肝火熱擾心神，導致心神不寧，夜間睡眠質量下降，難以進入深度睡眠狀態，容易驚醒，且夢境紛紜復雜，嚴重影響休息。

5. 脅肋灼痛：肝經循行經過脅肋部位，肝火熱盛時，會使脅肋部出現灼熱疼痛的感覺，疼痛程度不一，有的呈隱痛，有的則較為劇烈。

日常要注意保持心情舒暢，避免情緒過激，減少肝郁化火的可能。飲食上，可適當多食用一些清熱降火的食物，如苦瓜、綠豆等。規律作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能得到充分的休息與調養。若癥狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行調理與治療 。