脾虛運化身體的表現(xiàn)有食欲不振、腹脹、便溏、面色萎黃、肢體倦怠等。
1. 食欲不振：脾虛時，運化功能減弱，對食物的消化和吸收能力下降，導致食欲減退，進食量減少，即使看到喜歡的食物也缺乏興趣。
2. 腹脹：由于脾胃運化失常，食物不能及時消化，在胃腸內(nèi)停滯積聚，產(chǎn)生氣體，從而引起腹部脹滿不適，尤其在進食后癥狀可能加重。
3. 便溏：脾虛無法正常運化水濕，水濕下注腸道，致使大便稀溏不成形，可能還會伴有排便次數(shù)增多，嚴重影響正常生活。
4. 面色萎黃：脾胃為氣血生化之源，脾虛則氣血生成不足，不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃、沒有光澤，看起來較為憔悴。
5. 肢體倦怠：脾主肌肉四肢，脾虛時氣血供應不足，肌肉得不到充足的營養(yǎng)，就會出現(xiàn)肢體乏力、疲倦，活動后癥狀更加明顯。
日常生活中要注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃負擔。可適當食用一些健脾的食物，如山藥、芡實、薏米等。同時，要注意休息，避免過度勞累，適當進行運動鍛煉，增強體質。若癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調理治療 。
