岡上肌岡下肌損傷的治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、中醫治療及手術治療等。

1.休息制動：岡上肌岡下肌損傷后，需要避免過度活動，讓肌肉得到充分的休息，以減輕炎癥和疼痛。患者應減少肩部的活動，尤其是避免引起疼痛的動作，可用吊帶或支具固定肩部。

2.物理治療：通過物理因子治療岡上肌岡下肌損傷，如熱敷、冷敷、超聲波、電療等。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛；冷敷可以減輕炎癥和腫脹；超聲波和電療則有助于改善肌肉組織的代謝和修復。

3.藥物治療：遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，可緩解疼痛和炎癥。外用藥物如云南白藥膏、活血止痛膏、扶他林乳膠劑等，也可起到消腫止痛的作用。

4.中醫治療：中醫治療岡上肌岡下肌損傷的方法包括針灸、推拿按摩等。針灸可以調節氣血、疏通經絡，緩解肌肉疼痛和痙攣；推拿按摩可以放松肌肉，改善局部血液循環，促進損傷組織的修復。

5.手術治療：如果岡上肌岡下肌損傷嚴重，經過保守治療無效，可能需要進行手術治療。手術的目的是修復損傷的肌肉和肌腱，恢復肩部的功能。

在治療岡上肌岡下肌損傷的過程中，患者應注意休息，避免過度勞累和肩部受傷。同時，要按照醫生的建議進行治療和康復訓練，以促進肌肉的恢復和肩部功能的改善。