頸椎病是一種常見的疾病，給患者的生活帶來諸多不便。食療作為一種輔助治療方法，受到了一些人的關(guān)注。食療頸椎病主要是通過合理的飲食搭配，來緩解頸椎病的癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

一、有助于緩解頸椎病的食物

1. 富含鈣的食物：如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，對頸椎的支撐有一定幫助。

2. 富含維生素B的食物：如全麥?zhǔn)称贰⑹萑狻⒌邦惖龋欣谏窠?jīng)系統(tǒng)的健康，緩解頸椎病可能引起的神經(jīng)癥狀。

3. 具有抗炎作用的食物：如藍(lán)莓、三文魚、姜黃等，可減輕頸椎部位的炎癥反應(yīng)。

2.食療方法

1. 葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。將原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。可祛風(fēng)除濕，適應(yīng)征為風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。

2. 參芪龍眼粥：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20克，粳米50克。將原料洗凈，黨參、黃芪切碎，先煎取汁，加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥。可補(bǔ)氣養(yǎng)血，適應(yīng)征為氣血虧虛型頸椎病。

食療雖然對頸椎病有一定的輔助治療作用，但不能替代正規(guī)的治療方法。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。在進(jìn)行食療時，應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)和病情選擇合適的食物和方法，避免食用可能加重病情的食物。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如正確的坐姿、站姿，避免長時間低頭等，對于頸椎病的治療和預(yù)防也非常重要。