第 5 骶椎骨折后，需要注意休息、避免劇烈運動、注意飲食、預防并發癥、定期復查等。

1.休息：骨折后應臥床休息，避免骶椎部位受壓，以促進骨折愈合。盡量選擇側臥位或俯臥位，減少對骶椎的刺激。

2.避免劇烈運動：在骨折未愈合前，應避免劇烈運動，如跑步、跳躍、舉重等，以免加重骨折或導致骨折移位。

3.注意飲食：增加營養攝入，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、蔬菜和水果等，有助于骨折愈合。

4.預防并發癥：注意觀察骶尾部皮膚情況，防止壓瘡發生。保持排便通暢，避免便秘引起的腹壓增加，影響骨折愈合。

5.定期復查：按照醫生的建議定期進行復查，了解骨折愈合情況，以便及時調整治療方案。

在骨折恢復期間，患者應保持良好的心態，積極配合治療。同時，要注意日常生活中的細節，如避免久坐、注意保暖等，以促進身體的康復。