膝蓋里疼是一種常見的癥狀，可能由多種原因引起。膝蓋是人體重要的關節之一，承擔著身體的重量和運動功能。當膝蓋內部出現疼痛時，可能會影響到日常生活和活動能力。

膝蓋里疼的原因有很多。一、運動損傷。過度運動、不正確的運動姿勢或突然的劇烈運動可能導致膝蓋韌帶、肌肉或軟骨的損傷，從而引起疼痛。2.關節炎。骨關節炎、類風濕關節炎等疾病會導致關節軟骨磨損、炎癥和疼痛。3.半月板損傷。半月板是膝蓋內的軟骨結構，受傷或退變可能導致膝蓋疼痛、腫脹和卡頓。4.滑膜炎。滑膜炎癥可引起膝蓋腫脹、疼痛和發熱。5.其他原因。如膝蓋感染、腫瘤、痛風等也可能導致膝蓋疼痛。

如果出現膝蓋里疼的情況，建議及時就醫，進行詳細的檢查和診斷。醫生會根據癥狀、體征和相關檢查結果，確定疼痛的原因，并制定相應的治療方案。在治療過程中，應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。根據醫生的建議進行適當的康復訓練，增強膝蓋周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性。同時，注意保暖，避免寒冷刺激加重疼痛。如果疼痛較為嚴重，可以按照醫生的指導使用止痛藥物。