吸煙成癮是一個較為復雜的問題，可能是尼古丁依賴、心理因素、社交環境、生活習慣、缺乏健康意識等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有逐步減少吸煙量、尋求心理支持、改變社交環境、培養健康的生活習慣、加強健康知識學習等。

1.尼古丁依賴：吸煙會導致人體對尼古丁產生依賴，使得戒煙變得困難。可采取尼古丁替代療法，如尼古丁貼片、尼古丁口香糖、尼古丁吸入劑等，以減輕戒斷癥狀。

2.心理因素：焦慮、壓力、抑郁等心理問題可能導致通過吸煙來緩解情緒。這時需要尋求心理支持，如心理咨詢、放松訓練、冥想等，幫助緩解心理壓力，減少對吸煙的依賴。

3.社交環境：身邊的人吸煙或處于允許吸煙的環境中，容易受到影響而難以戒煙。應盡量避免接觸吸煙環境，告知身邊的人自己的戒煙計劃，尋求他們的支持和理解。

4.生活習慣：長期的吸煙習慣可能已經成為生活中的一部分，改變這種習慣需要一定的時間和努力。可以通過培養新的健康的生活習慣來替代吸煙，如運動、閱讀、旅游等。

5.缺乏健康意識：對吸煙危害認識不足，缺乏戒煙的動力和決心。應加強健康知識學習，了解吸煙對身體的危害，提高戒煙的意識和積極性。

戒煙是一個需要毅力和耐心的過程，在戒煙過程中，要保持積極的心態，相信自己能夠成功戒煙。如果在戒煙過程中遇到困難，可以尋求醫生或專業戒煙機構的幫助。