腰部肌筋膜炎的治療方法有一般治療、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。

1. 一般治療：腰部肌筋膜炎患者需注意休息，避免腰部過度勞累與劇烈活動，防止加重肌肉筋膜損傷。同時要做好腰部保暖，寒冷刺激會使腰部肌肉血管收縮，加重局部缺血、缺氧，不利于炎癥消退。可適當進行腰部伸展運動，如小飛燕、五點支撐法等，這些運動能增強腰部肌肉力量，改善肌肉血液循環，減輕肌肉緊張，緩解肌筋膜炎帶來的疼痛與不適。

2. 物理治療：通過熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等物理手段，能促進腰部血液循環，加快新陳代謝，使局部炎癥因子快速消散。熱敷可采用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能直接提升腰部溫度，放松肌肉。按摩由專業人員操作，通過揉、按、推等手法，緩解肌肉痙攣。針灸刺激特定穴位，調節經絡氣血運行。紅外線照射利用熱效應，改善局部營養供應，減輕腰部肌筋膜炎癥狀。

3. 藥物治療：遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊，可抑制體內炎癥介質的產生，減輕炎癥反應，緩解疼痛。還可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏等，這些藥物能直接作用于腰部疼痛部位，通過皮膚滲透發揮抗炎止痛效果。肌肉松弛劑如氯唑沙宗片，能緩解肌肉緊張，減輕肌肉對筋膜的牽拉，促進腰部肌筋膜炎恢復。

4. 中醫治療：中醫認為腰部肌筋膜炎多因氣血不暢、經絡阻滯所致。中藥內服以活血化瘀、祛風除濕、通絡止痛為原則，根據患者具體癥狀體征辨證用藥。中藥熏蒸利用中藥蒸汽的溫熱和藥力，通過皮膚滲透直達病所，改善腰部氣血運行。拔罐可使局部皮膚充血，促進血液循環，拔出體內寒濕之邪，減輕腰部肌筋膜炎引起的疼痛與僵硬。

5. 手術治療：對于病情嚴重、經保守治療無效的腰部肌筋膜炎患者，可考慮手術治療。手術主要是切除病變的筋膜組織，松解粘連的肌肉，解除對神經血管的壓迫，恢復腰部正常的解剖結構和生理功能。但手術存在一定風險，術后也需要一段時間恢復，所以一般不作為首選治療方法。

腰部肌筋膜炎患者在日常生活中要保持良好的姿勢，避免長時間彎腰或久坐。注意腰部保暖，根據天氣變化及時增添衣物。適度進行腰部鍛煉，增強腰部肌肉力量。同時要嚴格遵醫囑進行治療和康復，定期復查，以便及時調整治療方案。