膝蓋軟骨炎的治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。

1. 休息：膝蓋軟骨炎患者需保證充足休息，減少膝關節的過度活動與負重。因為過度活動會加重軟骨的磨損和炎癥刺激，休息能讓受損的軟骨有時間自我修復，減輕炎癥反應，緩解疼痛癥狀，為軟骨恢復創造良好條件。患者要避免長時間行走、上下樓梯、爬山等活動，盡可能多找機會坐下休息，必要時可使用輔助器具如拐杖來減輕膝關節壓力。

2. 物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等物理手段可改善膝蓋軟骨炎狀況。熱敷能促進局部血液循環，使更多營養物質和免疫細胞到達炎癥部位，加快炎癥吸收，緩解疼痛。按摩可放松膝關節周圍緊張的肌肉，減輕肌肉對軟骨的不良牽拉，改善關節活動度。針灸刺激特定穴位，調節人體經絡氣血運行，增強機體自我修復能力，減輕炎癥。熱敷可用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩需由專業人員操作；針灸也應由專業針灸師進行。

3. 藥物治療：藥物治療對膝蓋軟骨炎有重要作用。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊，遵醫囑用藥可減輕炎癥和疼痛。這些藥物能抑制體內炎癥介質的產生，從而緩解炎癥引發的疼痛和腫脹。同時，還可使用營養軟骨藥物如硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、氨糖軟骨素鈣片，遵醫囑服用能促進軟骨細胞的代謝和修復，增加軟骨的彈性和韌性，延緩軟骨退變。另外，外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏，遵醫囑使用可通過皮膚滲透到局部，減輕炎癥和疼痛。

4. 康復訓練：康復訓練有助于膝蓋軟骨炎恢復。針對性的康復訓練能增強膝關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，減輕軟骨所承受的壓力。比如進行直腿抬高訓練，患者平躺在床上，伸直雙腿，緩慢抬起一條腿，保持 5 - 10 秒后放下，重復多次，可鍛煉股四頭肌。還有靜蹲訓練，背靠墻壁站立，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲至大腿與地面平行，保持一段時間，能增強膝關節周圍肌肉力量。康復訓練需在專業康復師指導下進行，循序漸進，避免過度訓練加重損傷。

5. 手術治療：對于保守治療無效的膝蓋軟骨炎患者，可考慮手術治療。手術方式包括關節鏡清理術、軟骨修復術等。關節鏡清理術可通過微小切口進入關節，清除關節內的炎性物質、游離體等，減輕對軟骨的刺激，改善關節內環境，促進軟骨修復。軟骨修復術則是針對受損嚴重的軟骨進行修復或移植，恢復軟骨的正常結構和功能。但手術存在一定風險，術后也需要較長時間的康復，所以需謹慎評估后由專業醫生操作。

膝蓋軟骨炎患者在治療期間要注意膝關節保暖，避免受寒加重癥狀。日常活動中盡量選擇平坦路面行走，減少上下坡動作。按照醫生的囑咐定期復查，根據恢復情況調整治療方案，確保病情得到有效控制和恢復。