早上嗓子啞可能是用嗓過度、環境干燥、上呼吸道感染、過敏、聲帶小結等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整用嗓習慣、改善環境濕度、藥物治療、遠離過敏原、手術治療等。

1. 用嗓過度：前一天長時間大聲說話、唱歌等導致聲帶疲勞，引起嗓子啞。應盡量減少說話，讓聲帶充分休息，多喝溫水滋潤喉部，避免食用辛辣、刺激性食物，可適當進行霧化吸入治療，如遵醫囑用吸入用布地奈德混懸液，能減輕聲帶炎癥和水腫，緩解嗓子啞的癥狀。

2. 環境干燥：夜間睡眠環境空氣過于干燥，使咽喉黏膜水分流失，導致嗓子啞。可在室內放置加濕器，增加空氣濕度，保持在 40%-60%為宜，日常多吃新鮮蔬果補充水分和維生素，也可含服西瓜霜含片，能起到潤喉消腫的作用。

3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎癥，累及喉部導致嗓子啞。若為病毒感染，一般可自愈，期間要多喝水、多休息；若合并細菌感染，遵醫囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊等藥物抗炎治療，同時配合止咳祛痰藥物緩解癥狀。

4. 過敏：接觸花粉、塵螨等過敏原，引起喉部黏膜過敏反應，出現嗓子啞。要盡快明確并遠離過敏原，癥狀較輕時可使用生理鹽水沖洗鼻腔和咽喉；癥狀較重時，遵醫囑口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊、孟魯司特鈉咀嚼片等抗過敏藥物治療。

5. 聲帶小結：長期不正確發聲等原因形成聲帶小結，導致嗓子啞。早期可通過禁聲、發聲訓練等保守治療；若小結較大或保守治療效果不佳，可考慮手術切除，術后要嚴格遵醫囑護理和進行發聲訓練。

日常要注意保護嗓子，保持良好的用嗓習慣，避免長時間大聲說話，注意環境濕度適宜，積極預防呼吸道感染，若嗓子啞癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。