長期患有耳鳴可能是耳部疾病、噪音暴露、不良生活習慣、藥物副作用、心理因素等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有藥物治療、改善生活方式、心理調節等。

1. 耳部疾病：外耳堵塞如耵聹栓塞，會阻礙聲音傳導引發耳鳴，可由專業醫生取出耵聹。中耳炎癥如中耳炎，炎癥刺激可致耳鳴，遵醫囑使用頭孢克肟膠囊、氧氟沙星滴耳液、桉檸蒎腸溶軟膠囊，消除炎癥緩解耳鳴。內耳問題如梅尼埃病，膜迷路積水引發耳鳴，可使用地塞米松片、倍他司汀片、碳酸氫鈉片來減輕癥狀。

2. 噪音暴露：長期處于高分貝環境，如工廠車間、建筑工地等，會損傷內耳毛細胞導致耳鳴。應盡快遠離噪音環境，佩戴耳塞、耳罩等隔音設備保護聽力，同時可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B12片、銀杏葉片營養神經、改善微循環。

3. 不良生活習慣：長期熬夜、過度疲勞、精神緊張、酗酒、抽煙等會影響內耳血液循環，引發耳鳴。要規律作息，保證充足睡眠，戒煙限酒，適當運動，放松心情，也可配合中醫按摩耳部穴位輔助緩解。

4. 藥物副作用：某些藥物如慶大霉素、鏈霉素、阿司匹林等可能導致耳鳴。若因藥物引發，需及時告知醫生，遵醫囑調整藥物劑量或更換藥物，同時可服用維生素C片、維生素E軟膠囊、丹參片促進藥物代謝、改善耳部血液循環。

5. 心理因素：長期焦慮、抑郁、壓力大等心理問題會引起或加重耳鳴。可通過心理咨詢、心理疏導緩解不良情緒，進行放松訓練如深呼吸、冥想等，必要時遵醫囑服用帕羅西汀片、舍曲林片、氟伏沙明片調節情緒。

長期耳鳴患者日常要注意休息，避免勞累，減少使用耳機時間，保持心情舒暢。定期到醫院復查聽力情況，嚴格按照醫生囑咐進行治療和護理，出現異常及時就醫。