咽炎反復發作可通過調整生活習慣、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術治療等方法應對。

1. 調整生活習慣：咽炎反復發作與不良生活習慣密切相關。要做到規律作息，避免熬夜，因為熬夜會使身體免疫力下降，易導致咽炎發作。飲食上，需清淡飲食，減少辛辣、油膩、刺激性食物攝入，這些食物易刺激咽喉黏膜，加重炎癥。同時要戒煙戒酒，煙草和酒精對咽喉黏膜有強烈刺激。還要注意口腔衛生，勤刷牙、使用漱口水，減少口腔細菌滋生，降低咽炎發作幾率。

2. 藥物治療：對于咽炎反復發作，藥物治療是常用手段。可使用咽炎片，具有養陰潤肺、清熱解毒等功效，能緩解咽喉干癢、疼痛等癥狀，遵醫囑口服咽炎片。西瓜霜含片能消腫止痛、清音利咽，直接作用于咽喉部位，減輕炎癥，按醫囑含服西瓜霜含片。蒲地藍消炎口服液有抗炎消腫作用，對咽炎炎癥有較好抑制效果，需遵醫囑服用。

3. 物理治療：物理治療能直接作用于咽喉部位，減輕炎癥。常見的有霧化吸入治療，通過霧化裝置將藥物變成微小顆粒，直接作用于咽喉黏膜，能有效減輕黏膜充血、水腫，緩解咽炎癥狀。還有激光、低溫等離子等治療，可改善咽喉局部血液循環，促進炎癥吸收，對慢性咽炎反復發作有一定療效。

4. 中醫調理：中醫在治療咽炎反復發作方面有獨特優勢?？赏ㄟ^中藥湯劑調理，根據患者具體癥狀、體征進行辨證論治，如肺腎陰虛型咽炎，常用知柏地黃丸加減。還可進行穴位按摩，如按摩天突、廉泉、合谷等穴位，能起到疏通經絡、調和氣血、利咽消腫的作用，輔助治療咽炎。

5. 手術治療：對于少數經保守治療效果不佳，且咽炎癥狀嚴重影響生活質量的患者，可考慮手術治療。如對于肥厚性咽炎，可通過手術切除增生的淋巴組織，改善咽喉部通氣和引流，減輕炎癥刺激。但手術有一定風險，需嚴格掌握適應癥，在醫生評估后謹慎選擇。

咽炎反復發作患者在日常生活中要注意多方面。要根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒，因為感冒易誘發咽炎發作。加強鍛煉，增強體質，提高身體免疫力。保持室內空氣濕潤、清潔，可使用加濕器，減少粉塵、有害氣體刺激。同時要嚴格按照醫生囑咐進行治療和護理，定期復查，以便及時調整治療方案。