胰島素打多了10個單位可能是劑量計算失誤、注射操作不當、飲食改變、運動量增加、藥物相互作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整劑量、規范操作、合理飲食、適當運動、關注藥物聯用等。

1. 劑量計算失誤：在計算胰島素用量時，若對血糖值判斷有誤、未考慮飲食及活動量變化等，就可能導致多打10個單位。應重新精準評估血糖水平，結合飲食計劃和運動安排，在醫生指導下調整胰島素劑量，如遵醫囑使用門冬胰島素30注射液、甘精胰島素注射液、地特胰島素注射液，確保劑量準確。

2. 注射操作不當：注射時未按照正確流程，如重復使用針頭導致胰島素吸收異常、注射部位選擇不佳等。要規范注射操作，定期更換新的胰島素筆針頭，如BD胰島素筆針頭；選擇腹部、大腿外側、上臂外側等合適部位輪流注射；掌握正確的注射角度和深度，保證胰島素正常吸收。

3. 飲食改變：突然減少碳水化合物攝入，而胰島素劑量未相應調整，就易出現胰島素相對過量。需合理規劃飲食，保證每餐碳水化合物、蛋白質、脂肪比例合適，可適當增加高纖維食物攝入，如全麥面包、燕麥片、蔬菜等，維持血糖穩定。

4. 運動量增加：運動量突然大幅增加，身體對胰島素敏感性提高，若胰島素劑量未變就會多打。運動前后要監測血糖，根據運動強度和時長，在醫生指導下適當減少胰島素劑量，運動中可適當補充含糖飲料，如葡萄糖溶液、可樂、果汁等，預防低血糖。

5. 藥物相互作用：正在服用的其他藥物與胰島素相互作用，增強了胰島素效果。告知醫生正在服用的所有藥物，如阿司匹林腸溶片、普萘洛爾片、阿卡波糖片等，由醫生評估藥物相互作用情況，必要時調整藥物種類或劑量。

胰島素使用需謹慎，日常要密切監測血糖，記錄飲食、運動及用藥情況，定期復診，嚴格按照醫生指導調整治療方案，確保血糖平穩，減少因胰島素使用不當帶來的風險。