濕熱的癥狀包括身體困重、食欲減退、大便黏膩、皮膚瘙癢、口苦口臭等。

1. 身體困重：濕熱之邪侵襲人體，易阻礙氣機運行，導致身體出現沉重、困乏之感，四肢仿佛灌鉛般無力，活動時也會覺得十分倦怠，整個人精神狀態欠佳，難以集中精力。

2. 食欲減退：脾胃受濕熱影響，運化功能失常，會出現食欲下降的情況，對食物提不起興趣，進食后還可能有腹脹、消化不良等表現，嚴重影響正常飲食。

3. 大便黏膩：濕熱蘊結腸道，會使大便的質地發生改變，出現黏膩不爽的情況，排便時往往不通暢，總有排不干凈的感覺，且大便顏色可能偏深。

4. 皮膚瘙癢：濕熱循經絡外發于皮膚，會引起皮膚瘙癢癥狀，可能伴有皮疹、紅斑等表現，搔抓后容易破潰、流水，且瘙癢感在濕熱環境中或出汗后可能加重。

5. 口苦口臭：濕熱內蘊，影響肝膽的正常疏泄功能，膽汁上泛，就會出現口苦的癥狀；同時脾胃濕熱，濁氣上逆，會導致口臭，口氣不清新。

日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。還要規律作息，避免熬夜，適當運動，促進身體新陳代謝，利于排出濕熱。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。