胃腸濕氣重的癥狀有食欲不振、腹脹、消化不良、大便黏膩、口中黏膩等。
1. 食欲不振：胃腸濕氣重會影響脾胃的正常運化功能，導致脾胃功能減弱，對食物的受納和消化能力下降，從而使人出現食欲不振的情況，進食量明顯減少。
2. 腹脹：濕氣在胃腸積聚，阻礙了胃腸的氣機通暢，使胃腸蠕動減緩，食物在胃腸道內停留時間延長，產生氣體積聚，進而引發腹脹的癥狀。
3. 消化不良：濕氣干擾了胃腸的正常消化功能，導致食物不能被充分消化和吸收，可能會出現惡心、嘔吐、噯氣等消化不良的表現。
4. 大便黏膩：胃腸濕氣重會使得大便的質地發生改變，水分不能被正常吸收，大便變得黏膩不爽，排便時總有排不干凈的感覺，且容易粘在馬桶上。
5. 口中黏膩：濕氣上泛至口腔，會讓人感覺口中黏膩，好像有一層黏液附著，口氣也可能會比較重，影響口腔的清爽感。
日常要注意飲食清淡，避免食用過多生冷、油膩、甜食等易生濕氣的食物，可適當多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實、山藥等。同時，要適當運動，促進氣血運行，幫助排出濕氣。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
