脊椎小關節錯位的表現有疼痛、活動受限、肌肉緊張、肢體麻木、頭暈等。

1. 疼痛：這是較為常見的表現，錯位部位會出現明顯疼痛，可為刺痛、隱痛或酸痛，在活動或按壓時疼痛往往加劇，且疼痛可能會向周圍放射，影響正常生活與工作。

2. 活動受限：脊椎小關節錯位后，相應節段的脊椎活動會受到限制，如頸椎錯位可能導致頭部轉動、屈伸困難；腰椎錯位會使腰部的前屈、后伸、側彎等動作無法正常完成。

3. 肌肉緊張：機體為了維持脊椎的相對穩定，錯位周圍的肌肉會處于緊張收縮狀態，觸摸時可感覺到肌肉僵硬，長時間還可能引發肌肉勞損。

4. 肢體麻木：當錯位壓迫到周圍神經時，會出現肢體麻木的癥狀，比如上肢或下肢的麻木、感覺異常，嚴重時可能影響肢體的正常力量。

5. 頭暈：若頸椎小關節錯位刺激或壓迫椎動脈，影響腦部供血，就可能引發頭暈癥狀，尤其在頭部位置改變時較為明顯，甚至可能伴有惡心、視力模糊等情況。

日常生活中要注意保持正確的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站，適當進行脊椎的功能鍛煉，增強脊椎穩定性。一旦出現上述癥狀，應及時就醫檢查，明確診斷后遵醫囑進行規范治療。