我真的好累，潔癖強迫癥，該怎么
徐水縣婦幼保健院 精神心理科
主治疾病：主要通過心理繪畫投射測驗解讀心理困惑,用短期焦點解決一般心理問題,因為是教師,同時曾經是中學里的管理者,因此更加中小學生心理
ask_QBZJeg
我真的好累，潔癖強迫癥，該怎么辦？
李賀云
你好！
ask_QBZJeg
您好
李賀云
我是心理咨詢師李老師
ask_QBZJeg
嗯嗯，李老師您好
ask_QBZJeg
我有潔癖強迫癥，該怎么辦呢？每天都活的好累
李賀云
你的好累讓我也替你有些著急。能具體說說么？
李賀云
還在么
ask_QBZJeg
我覺得自從搬了校區，由于這的條件不好，衛生也不好，我就特別嫌棄，什么都不想碰
李賀云
你是學生？
李賀云
女孩？
ask_QBZJeg
嗯嗯
李賀云
女孩愛干凈，挺正常的啊
ask_QBZJeg
天天洗衣服，而且洗衣服時也不喜歡旁邊有人，因為害怕往我盆子里濺水
ask_QBZJeg
水房的水池有點臟，不喜歡從水池里濺到身上水
ask_QBZJeg
如果被濺到，就會洗衣服，用84消毒液洗，
李賀云
嗯
ask_QBZJeg
覺得洗衣液都洗不干凈，
李賀云
事實上，濺到的話，也是干凈的，不干凈是你想象的是吧？
ask_QBZJeg
不是，因為水房水池的確很臟
李賀云
嗯其他同學會這樣么？
ask_QBZJeg
打掃衛生的阿姨，剛摸完廁所的紙婁，就又拿很臟的布擦水池，
ask_QBZJeg
其他同學不會，她們沒有關注過這個細節
李賀云
在此之前也就是沒來這個地方之前是你有這樣的所謂潔癖么？
李賀云
嗯
ask_QBZJeg
沒來這里之前，我不是這樣的，也只能算是愛干凈，不會有潔癖，
李賀云
奧
ask_QBZJeg
以前我覺得衣服用洗衣粉洗洗就干凈了，現在覺得用洗衣液都洗不干凈，
李賀云
也就是到了這里你很關注這些同學不關注的細節，你就認為自己是潔癖強迫癥？
ask_QBZJeg
因為我看到了這些細節，所以洗漱時，如果被水池反彈上來的水濺到，就會覺得很臟
李賀云
也就是不是水讓你感覺不干凈而是水池讓你覺得不干凈，讓你很惡心。
ask_QBZJeg
嗯嗯
李賀云
前些日子我在一個單身宿舍樓借住，水池也是如你描述，我看到就會惡心，難受
李賀云
你反應比其他同學更加敏感些，我認為不構成強迫到癥的程度。你們學生喜歡給自己貼標簽，
ask_QBZJeg
不只有這一件，還有今天同學在櫥頂拿東西，因為我在上鋪，所以櫥頂正好在我床旁邊，她們拿包時，我就會擔心那些包碰到了我的被子，因為那些包很臟，
李賀云
呵呵
ask_QBZJeg
今天她們拿包時，我沒在旁邊，我也不知道碰沒碰到，也不好意思問，所以心理很難受，又要洗床單被罩，
李賀云
強迫，是反復重復某個行為
李賀云
嗯
ask_QBZJeg
那些床單被罩，我剛拿上床，還沒來得及換，就又要洗
ask_QBZJeg
還得用84泡，熱水燙，很費時間，
ask_QBZJeg
還得挑水房沒太多人的時候去，
ask_QBZJeg
有很多因素影響著我，
李賀云
嗯讓你也很苦惱
ask_QBZJeg
好煩，把自己弄得也很累
李賀云
你平時對自己要求是不是很嚴格，追求完美，然后內在壓力很大？
ask_QBZJeg
嗯
李賀云
還有絕對化思維方式
李賀云
平時口頭禪是絕對怎么怎么樣？喜歡絕對
ask_QBZJeg
也沒有
李賀云
喜歡較真？
ask_QBZJeg
嗯
李賀云
對自己要求嚴格，對他人會有嚴格要求？主流情緒是焦慮？
ask_QBZJeg
沒有對他人嚴格要求，只對自己，很焦慮
李賀云
你是個很要強積極向上不服輸的對自己要求很高的孩子，是優點，
李賀云
達不到就會焦慮
ask_QBZJeg
可是我現在總洗衣服，
李賀云
孩子，你可以降低對自己的要求
ask_QBZJeg
而且總是收拾不清，
李賀云
降低要求，緩解焦慮，慢慢情況就會緩解。
ask_QBZJeg
如果那些衣服的清洗程度達不到我的要求，就會很難受，就絕對不會穿的，
李賀云
因為你對自己這樣的情況是不滿意的可是自己不能控制，
李賀云
嗯
ask_QBZJeg
所以每天活的很累
李賀云
是啊，我們很清楚這樣的生活狀態真是很累！不這樣你內心也很難受。所以內心很矛盾！
ask_QBZJeg
嗯，
李賀云
那么我們就從降低焦慮開始好不好？
李賀云
在么？
李賀云
今天太晚了。明天交流好么？
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