咨詢實錄內容

• ask_19EOW8

  跟別人說話的時候就臉紅，尤其跟女生，一根女生說話莫名奇妙就臉紅 ，不知怎么的只要女生過來打聲招呼，說句話就臉紅，說太內向 都22了不應該這樣啊 而且以前雖然內向但也沒也么厲害啊 求解答

• 段麗娥

  您好，我是心理咨詢師段麗娥，很高興為您服務！！！

• 段麗娥

  在人多的地方?jīng)]問題嗎

• ask_19EOW8

  人多的地方?jīng)]感覺臉紅 但有人找你說話就會莫名感覺臉紅

• 段麗娥

  恩，不是什么大問題，就是有點異性交流障礙

• ask_19EOW8

  有時感覺就是普通說說話 但就是莫名其妙的臉紅

• ask_19EOW8

  但是以前沒感覺這樣啊

• 段麗娥

  你是從什么時候開始這樣的了

• ask_19EOW8

  以前可能性格的原因 有時說到某些事上了可能感覺不自在 會臉紅 到還沒有一根人說話就臉紅

• ask_19EOW8

  今年吧

• 段麗娥

  當時是不是發(fā)生了什么事情了

• ask_19EOW8

  沒有吧 沒感覺發(fā)生什么大事情

• ask_19EOW8

  而且跟同學討論問題 一不會了 就莫名其妙臉紅

• 段麗娥

  恩，要克服你現(xiàn)在的狀況，你還是下很多功夫的

• 段麗娥

  和異性 嗎

• ask_19EOW8

  異性問我問題我都莫名其妙的先臉紅 我都自己鎮(zhèn)定一會 。。

• 段麗娥

  恩，那我接下來告訴你個克服的方案

• ask_19EOW8

  有時跟同性討論到不會了 也會臉紅 但沒有一問問題就臉紅

• ask_19EOW8

  嗯嗯

• 段麗娥

  但需要你堅持一段時間，可以嗎

• ask_19EOW8

  嗯嗯 好的

• ask_19EOW8

  畢竟大學生 老臉紅 會顯得很尷尬

• 段麗娥

  對

• 段麗娥

  首先，你要調整自己的心態(tài)

• 段麗娥

  讓自己在女生面前更坦然，也更大膽

• ask_19EOW8

  怎么調整啊

• 段麗娥

  不要把問題想復雜

• 段麗娥

  用和男生交往的心態(tài)來交往女生

• ask_19EOW8

  但我就是感覺莫名其妙的臉紅

• 段麗娥

  我知道，你可以每天鍛煉如何用和男人交往的心態(tài)來和女生交往

• 段麗娥

  比如，你明天可以先在自己心里做好準備，然后主動去和女生接觸，就是只打個招呼也好

• 段麗娥

  自己每天這樣刻意去鍛煉，次數(shù)越多越好

• 段麗娥

  其次，加強體育鍛煉，體育運動能提高你體內睪酮含量的水平

• ask_19EOW8

  但是只打聲招呼有時就會臉紅

• 段麗娥

  所以，要讓你做好心理準備，把女人代換為男人啊

• 段麗娥

  并且，不要怕剛開始的時候的臉紅

• 段麗娥

  招呼大多了，接觸多了，你自然就習慣了

• 段麗娥

  最后，還需要多在人多的地方鍛煉自己的講話的膽量和能力

• 段麗娥

  可以用朗誦，讀報紙和大聲唱歌的方式代替

• ask_19EOW8

  我胃消化不好 還有點腎虛與這個有關嗎

• 段麗娥

  這樣三管齊下，效果會很明顯的

• 段麗娥

  關系不大

• 段麗娥

  但是身體好了精神會更健旺

• 段麗娥

  你先按我說的這三個方法去做吧

• 段麗娥

  練習一段時間后效果明顯就繼續(xù)堅持，效果不好你再回來

• 段麗娥

  咱重新想辦法

• 段麗娥

  您好，還在嗎

• ask_19EOW8

  嗯嗯

• 段麗娥

  那你能堅持嗎

• 段麗娥

  能做到嗎

• ask_19EOW8

  我有時候跟熟人說話容易臉紅 就跟自己班同學

• ask_19EOW8

  反而跟陌生人 臉紅會少

• 段麗娥

  知道，你按我說的方法鍛煉下去你就是和彭麗媛說話都可以控制住自己的情緒的

• ask_19EOW8

  嗯嗯 可能是吧

• 段麗娥

  我給你說的那些方法，你能堅持嗎 能做到嗎

• ask_19EOW8

  我盡量

• ask_19EOW8

  可能不適應

• 段麗娥

  恩，盡量吧

• 段麗娥

  主要是要堅持的住

• 段麗娥

  不怕開始的時候做的不好

• 段麗娥

  只要堅持下去肯定會越來越厲害的

• 段麗娥

  要相信自己

• ask_19EOW8

  把女生當做男生 畢竟有時候就是莫名其妙的就臉紅了 感覺不出來怎么調整心態(tài)

• 段麗娥

  是先心理做好準備，把你準備打招呼的女生想成是男生，然后再上去說話

• ask_19EOW8

  嗯嗯

• 段麗娥

  要相信自己，要堅持’

• 段麗娥

  請問我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_19EOW8

  但是有時候都是女生過來問我問題 會說話就先臉紅 要怎么調整

• 段麗娥

  沒有馬上見效的辦法，等我給你說的方法，你練一段時間后，這種情況自然就好了

• ask_19EOW8

  好的 謝謝

• 段麗娥

  請問我還有什么可以幫到您嗎？

• ask_19EOW8

  沒有了 感謝

• 段麗娥

  不客氣

• 段麗娥

  以后隨時歡迎向我咨詢 我是精神心理科段麗娥，服務號是***

• 段麗娥

  可以嗎？

• ask_19EOW8

  好的

• 段麗娥

  祝您生活愉快

• 段麗娥

  關了啊

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