咨詢實錄內容

• ask_D7fr8E

  老師，我覺得我很容易緊張。今天年會。晚上有一個節目，可是現在就開始緊張了！特別是人多，還是領導的情況下！有什么可以緩解嗎？

• 在線醫生

  有的

• 在線醫生

  深呼吸，深深吸氣慢慢吐氣

• 在線醫生

  多做幾遍

• 在線醫生

  我一會有咨詢，4點鐘以后可以在聯系我

• 在線醫生

  如果不行我在進一步出力

• 在線醫生

  處理

• 在線醫生

  我先休息下

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