膝關節半月板損傷膝蓋做了關節鏡微創現在大腿肌肉萎縮
汾陽市三泉鎮西賈壁村衛生室 全科
主治疾病：頸椎病,肩周炎,腰背肌筋膜炎,腰痛,頸肩腰腿痛
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膝關節半月板損傷膝蓋做了關節鏡微創現在大腿肌肉萎縮
衛興威
多大年紀啦
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17
衛興威
有照片嗎 我看下萎縮情況
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我用手圍了下，差不多差3厘米左右
衛興威
走路關節僵硬嗎
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不會啊。打球什么的都可以
衛興威
及時局部做理療熱敷按摩 會恢復些的
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但是蹲下的時候膝蓋有些疼痛
衛興威
不要劇烈運動的 要以理療熱敷按摩
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對了。。為什么我左耳朵，左手，左腿都是萎縮的，和這個手術有關系嗎
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我韌帶有些毛病
衛興威
是嗎？那就需要醫院進一步檢查看看啦
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那要怎么鍛煉啊
衛興威
打球不可以 散步最好
衛興威
適量散步
衛興威
我送你一家庭熱敷方法吧
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那做深蹲呢。
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好
衛興威
買個100多元的電磁波烤燈 每天烤1小時
衛興威
同時涂紅花油、風油精、食醋混合劑，熱敷10分鐘涂一次。
衛興威
【以上為個人推薦使用，具體計量使用還需到藥店或醫院實際確定】
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做深蹲可不可以
衛興威
適當的做做可以
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一天做5次。一次做50個可不可以。。而且做完大腿很酸
衛興威
恩 幅度別太大 自己掌握 慢慢就活動舒服啦 舒服以后再慢慢多做
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這個運動對肌肉萎縮效果好不好啊
衛興威
好的
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那要做多久才會康復啊
衛興威
堅持一年
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我萎縮了3年。還可以康復嗎
衛興威
堅持就有希望的
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那只要做深蹲嗎。做深蹲不是會鍛煉兩邊大腿。。那不是還會差嗎
衛興威
深蹲就可以
衛興威
不會差的
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一天多做好不好
衛興威
不好的
衛興威
重在堅持做 不在數量
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那萎縮的那邊抬腿可不可以
衛興威
要一步一步慢慢鍛煉開
衛興威
抬腿也可以的
衛興威
所有下肢關節都要鍛煉的好 利于恢復
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為什么我抬腿的時候。抬起來的時候不疼。落下去的時候會感覺筋疼了一下。過一會兒就好了
衛興威
堅持抬就慢慢松開啦 那是筋痙攣的
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這樣有沒有事啊
衛興威
沒事的
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為什么會這樣啊
衛興威
繼續堅持練就一天比一天舒服啦
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這樣會恢復嗎
衛興威
恩 可以的
衛興威
鍛煉 熱敷 按摩 綜合調理
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怎么按摩啊
衛興威
在當地的理療按摩店做幾次 自己多看看人家的按摩點 慢慢學會在家自己按摩 堅持按 效果更好的
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那有什么要注意的嗎
衛興威
注意保暖就可以啦
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可不可以吃辣的東西和熱的
衛興威
少吃可以的
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那抽煙喝酒呢
衛興威
最好戒掉
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跑步可不可以啊。
衛興威
不要的
衛興威
跑步有點劇烈的
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慢跑呢
衛興威
恩 可以掌握慢跑
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跳繩呢
衛興威
不要跳
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我去碰膝蓋有點會松動。正不正常
衛興威
以筋的繃拉鍛煉為主 跳動類的掌握好
衛興威
松動正常的
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那做蹲馬步呢
衛興威
可以的
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蹲馬步的時候蹲的幅度太大就會疼啊。
衛興威
任何鍛煉 感覺到筋繃就行啦 別感覺到疼 疼就幅度小點 慢慢來 懂嗎
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那我上課繃緊大腿也可以嗎
衛興威
可以的
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繃緊都有效果嗎
衛興威
當然有效果的
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那我輕微的繃緊也有嗎
衛興威
就我指導你的這幾點 堅持去做就沒問題
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我左大腿萎縮了。右大腿繃緊起來很硬。正常嗎
衛興威
正常的
衛興威
堅持鍛煉就好
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右大腿硬硬的是不是肌肉啊
衛興威
是的
衛興威
鍛煉就可以慢慢柔軟的
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深蹲可不可以瘦腿。
衛興威
可以瘦的
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那我可不可以不鍛煉左腿。直接瘦右腿可不可以啊
衛興威
不行的
衛興威
左右一起鍛煉 才協調
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那萎縮有沒有危害啊
衛興威
不鍛煉繼續萎縮會變更僵的
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那我感覺走路有點僵硬了。鍛煉可不可以恢復
衛興威
可以恢復的
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那我每天平地跳可不可以
衛興威
繃筋可以做 跳動需要自己掌握 跳比較劇烈的
ask_670826
那好。謝謝醫生
衛興威
不客氣的
衛興威
保持聯系，有問題及時來找我，及時幫您指導
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