每天拉筋堅持一年，會讓身體變得更加靈活，增強身體的柔韌性和耐力，同時也能夠預防運動損傷和促進肌肉恢復。以下是具體的原因：
1. 提高身體柔韌性：拉筋可以拉伸肌肉和關節，使身體變得更加柔軟和靈活。這樣可以讓身體更容易承受各種運動和活動，減少運動損傷的發生。
2. 增強身體耐力：拉筋可以幫助身體適應更長時間的運動和活動，增強身體的耐力和持久力。這樣可以讓身體更加健康，減少疲勞和疾病的發生。
3. 預防運動損傷：拉筋可以預防運動損傷的發生，因為它可以幫助肌肉和關節更好地適應運動和活動。這樣可以減少肌肉拉傷、扭傷和其他運動損傷的發生。
4. 促進肌肉恢復：拉筋可以促進肌肉恢復，因為它可以幫助肌肉更好地放松和恢復。這樣可以減少肌肉疲勞和酸痛，讓身體更加健康。
5. 改善身體姿勢：拉筋可以改善身體姿勢，因為它可以幫助拉伸肌肉和關節，讓身體更加挺拔和舒展。這樣可以減少腰痛、頸痛和其他姿勢不良引起的問題。
