咨詢實錄內容

• ask_nZpTMk

  關節(jié)鏡手術后一個月走路沒有力氣是什么問題

• 郭武欣

  膝關節(jié)嗎？

• ask_nZpTMk

  是的

• 郭武欣

  游離體取出還是？？？？

• ask_nZpTMk

  半月板切除

• ask_nZpTMk

  髕骨上囊撕裂

• 郭武欣

  年齡呢

• ask_nZpTMk

  內側皺壁撕裂

• ask_nZpTMk

  21

• 郭武欣

  年輕啊

• ask_nZpTMk

  可以恢復？

• ask_nZpTMk

  一個多月了

• 郭武欣

  可以的，只是不能大運動量啊

• ask_nZpTMk

  現在是不能下蹲和走路無力

• 郭武欣

  逐漸的鍛煉，只有這一個方法，不要勞損關節(jié)的鍛煉

• ask_nZpTMk

  怎么練

• 郭武欣

  關節(jié)半屈，維持鍛煉，，，緩緩深蹲，慢慢來，，，只是不能負重鍛煉、不能樓梯鍛煉，不能快跑鍛煉

• 郭武欣

  能懂嗎

• ask_nZpTMk

  可以

• ask_nZpTMk

  那走樓梯可以？

• 郭武欣

  不能特意走樓梯啊，

• ask_nZpTMk

  可以放沙袋練股四頭?。?p>

• 郭武欣

  下樓很費關節(jié)的

• 郭武欣

  對啊

• ask_nZpTMk

  上課而已

• ask_nZpTMk

  可以放沙袋練股四頭??？

• 郭武欣

  鍛煉不好影響關節(jié)穩(wěn)定性，容易再受傷的

• ask_nZpTMk

  那就是要鍛煉

• 郭武欣

  關節(jié)鍛煉要慢慢來，，，否則繼發(fā)損傷的

• ask_nZpTMk

  嗯

• 郭武欣

  您還有什么要咨詢的嗎？請講，我會耐心的給您解答。

• ask_nZpTMk

  現在就是不能下蹲和走路無力

• 郭武欣

  鍛煉后就好了的，這不是大問題，，，問題是保護不好將來關節(jié)就廢了的

• ask_nZpTMk

  可以去康復科訓練？

• 郭武欣

  當然更好，只是也沒有十分需要的

• ask_nZpTMk

  那樣會不會恢復的更好

• ask_nZpTMk

  可以放沙袋練股四頭?。?p>

• 郭武欣

  會的，我在說，你在做，，，康復科是醫(yī)生看著你做，隨時指導的

• ask_nZpTMk

  還有三個月就要實習了。怕耽誤

• 郭武欣

  必須肌肉鍛煉的，只是別貪。。。練多了晚上疼的

• ask_nZpTMk

  那一天做多少肌肉鍛煉

• 郭武欣

  分4、5次，每次不超過40分鐘

• ask_nZpTMk

  還有就是打了玻璃酸鈉膝蓋會腫幾天？

• ask_nZpTMk

  放沙袋壓腿鍛煉？

• 郭武欣

  對的

• ask_nZpTMk

  那需要多久恢復

• ask_nZpTMk

  走路無力怎么回事

• 郭武欣

  一般手術后3個月就定型了的

• ask_nZpTMk

  什么定型

• 郭武欣

  走路 無力就是鍛煉沒有回復到的意思啊，，，定型的意思就是回復的就慢了，所以要抓緊時間，，，把握程度

• ask_nZpTMk

  現在術后一個多月

• 郭武欣

  還好啊，在鍛煉一個月就好的差不多了

• ask_nZpTMk

  慢慢練下蹲和股四頭?。?p>

• 郭武欣

  對的

• 郭武欣

  慢蹲、慢起

• ask_nZpTMk

  但是蹲到一定位置就蹲不下了

• 郭武欣

  逐步就蹲的深了，不要硬來的

• ask_nZpTMk

  慢慢來是？

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