咨詢實錄內容

• ask_oijR7c

  哪些方法可進行，自我康復，可以練習瑜伽嗎？

• 邵連成

  這種情況可以睡頸椎枕，做頸椎操有利于康復

• 邵連成

  瑜伽可以做的

• ask_oijR7c

  可以做手臂支撐的倒立嗎

• ask_oijR7c

  這樣可以的牽引安全嗎

• 邵連成

  倒立一般不宜做，盡量別做太劇烈的運動

• 邵連成

  牽引可以的

• 邵連成

  正規的牽引比較安全的

• ask_oijR7c

  正常的頸椎操可以練習嗎

• 邵連成

  可以練習的

• ask_oijR7c

  請問醫生有哪些保健姿勢利于恢復

• 邵連成

  平時避免低頭過久，可以睡頸椎枕，有利于恢復

• ask_oijR7c

  頸椎生理曲度消失，通過鍛煉，還能恢復回來嗎

• 邵連成

  能逐漸恢復的

• ask_oijR7c

  用枕骨推墻的方式可以嗎，加強頸后側力量

• 邵連成

  恩，可以的

• ask_oijR7c

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_oijR7c

  這種可以嗎

• 邵連成

  這個要逐漸練習，不能太暴力

• ask_oijR7c

  醫生，還有就是輕度的脊柱側彎，可以做扭轉嗎

• 邵連成

  輕度側彎可以的

• ask_oijR7c

  側彎有什么方法可以調整嗎

• 邵連成

  可以按摩正骨逐漸矯正

• ask_oijR7c

  自己靠運動可以修復嗎

• 邵連成

  運動恢復比較慢

• ask_oijR7c

  哦，醫生頸椎曲度消失，避免長時間低頭，還有什么需要注意的呢

• 邵連成

  恩，平時別著涼，別太過劇烈運動，保持頸部端正姿勢，逐漸能恢復的

• ask_oijR7c

  經常仰頭會不會好一些

• 邵連成

  恩，可以打羽毛球，游泳等仰頭運動比較好的

• ask_oijR7c

  好的謝謝醫生

• 邵連成

  不客氣的

• 邵連成

  今后有問題可隨時向我咨詢，有時間我會為您回訪，感謝您對快問醫生的支持，祝您身體健康，生活愉快！再見！

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